Tricot

Une fois cette leçon considérée comme la prérogative de nos grands-mères. Aujourd’hui, les jeunes femmes commencent à tricoter de plus en plus – juste pour obtenir la paix du rythme dans lequel les aiguilles de tricot se déplacent et le plaisir du processus créatif.

Il y a seulement quatre mois, Hope, 27 ans, a commencé à tricoter, mais a déjà réussi à terminer trois foulards et à démarrer un pull. Et elle parle de ces œuvres tricotées avec la même fierté que ses succès professionnels dans une agence de publicité. «J’ai eu une période très difficile au travail et une querelle avec mon bien-aimé. Je suis allé voir mon meilleur ami pour parler de mes problèmes. Elle m’a écouté et s’est tricoté. Et quand je l’ai regardée, j’ai ressenti une telle paix que j’ai décidé d’essayer. Il s’est avéré être encore mieux que je ne le pensais – mon ami et moi avons même parlé de la ”thérapie de tricot” plus d’une fois. Quand je ramasse les aiguilles de tricot, mes angoisses semblent s’apaiser. Il y a un sentiment que je suis un enfant et ma mère me rince. Maintenant, j’ai une bonne période dans ma vie, mais je continue à tricoter – pour moi, c’est la meilleure protection contre le stress ».

Les mains sont occupées, l’esprit est serein

Nadezhda a tout à fait raison lorsqu’il parle de ”thérapie de tricot”. Par exemple, aux États-Unis, certains médecins le prescrivent même comme un moyen de lutte avec le stress. Dans le centre médical de Cabrini (Cabrini) à New York, il est conseillé aux patients de tricoter avant des procédures sévères et douloureuses. Le cardiologue Herbert Benson, professeur de la Harvard Medical School, recommande de tricoter pour soulager la douleur dans les maladies chroniques, comme moyen d’hypertension et d’insomnie;Et les médecins de l’Université de Chicago ont mis le tricot sur la liste des dix meilleures façons de combattre le tabagisme *.

Natalia, 30 ans, tricotait littéralement ”libérer la génerique viagra tête”. «Je ne suis toujours pas très bien tricoté, donc je me concentre complètement sur le processus. Je suis une personne dérangeante, mais pendant le tricot, je suis littéralement dans l’état de Zen: je ne suis que ici et seulement maintenant, avec mon crochet et mes fils. Pendant que je tricote, je reste absolument calme, même si je ne peux pas faire quelque chose ”. La concentration sur un travail manuel relativement simple, nécessitant une précision et ne tolère pas l’agitation, apporte une paix interne. Les débutants ont tricoté des boucles «creux» simples, essayant de les accomplir exactement, expérimentées faire des «tresses» complexes et des modèles ouverts, mais l’effet sur l’expérience d’un. Il est similaire à celui qui se produit pendant la méditation en raison de la concentration de l’attention sur l’action physique uniforme répétée – par exemple, la respiration consciente du rythme. Les doigts, glissant sur le fil, compte automatique constant des boucles – c’est un moyen efficace de calmer les émotions et de nettoyer l’esprit.

Selon la psychologue clinicien Emilie Holmes d’Oxford, pendant le tricot, le cerveau passe au traitement des informations sensorielles constantes, en raison desquelles les pensées et les souvenirs négatifs ** sont bloqués **. Herbert Benson, qui explore l’état de relaxation depuis plusieurs décennies, compare l’effet du tricot avec l’influence de techniques de relaxation traditionnelles telles que le yoga, le tai-chi et la pratique de la répétition multiple d’une courte prière. Il appelle le tricot «antidote du stress», et les recherches menées sous sa direction montrent: des manipulations simples avec des aiguilles à tricot et de la laine réduisent la pression et la fréquence cardiaque même dans les tricoteurs inexpérimentés. ”Je tricote depuis six mois, mais toujours la même chose – juste des rectangles que vous ne pouvez même pas appeler un foulard”, admet une foi de 34 ans. -Je n’ai pas d’objectif pour lier quelque chose de «utile», j’aime juste travailler avec des aiguilles à tricot, cela me apaise mieux que toutes les autres façons que je connais avec des expériences. Par conséquent, je prends toujours un écheveau de fils avec des aiguilles à tricot avec moi lors de voyages d’affaires sur la route et le soir de l’hôtel d’affilée pour une rangée, en ce qui concerne il y a assez de temps et de désir. Le tricot pour moi est un rituel apaisant ”.

Thérapie de créativité

Contrairement à la foi, tant d’amateurs de tricotage n’aiment pas seulement le processus, mais visent également le résultat. Ils suivent leurs progrès avec satisfaction, partagent des succès avec des amis, sont fiers des compétences nouvelles. En plus du sentiment de sérénité, le tricot devient une source de plaisir spécial – la joie de la capacité de créer. Ceci est entièrement créatif, et cela apporte sa satisfaction même si nous ne pouvons pas nous vanter de talents spéciaux. ”Ma première écharpe s’est avérée inégale, plus comme une cravate géante”, se souvient Katerina de 23 ans en riant, ”mais j’étais terriblement fier de moi parce que je l’ai fait moi-même. Maintenant, je parviens à faire de belles choses, j’aime sélectionner les couleurs du fil, varier les motifs – tout cela augmente incroyablement mon humeur. Peut-être que cela semblera pathétique, mais grâce au tricot, je pense que je vis une vie pleine ”.

Toute leçon créative peut devenir le stress dosé positif que le mécanisme d’adaptation So-Salled déclenche dans notre corps, explique le psychothérapeute Kirill Gorelov. «Ce mécanisme aide à s’adapter à la vie, à utiliser plus pleinement le potentiel de ses capacités psychologiques, à augmenter l’efficacité de leurs actions. Un tel stress positif, y compris le stress positif d’une leçon créative, est une partie nécessaire de notre vie, il se mobilise psychologiquement et physiquement, sans lui, nous ne pourrons pas faire quelque chose de nouveau demain, ce que nous n’avons pas fait aujourd’hui ou hier ».

Tout le monde ne connaît pas un intérêt pour le tricot-tel, au contraire, cette leçon effraye avec sa monotonie, la nécessité d’effectuer des mouvements soignés soignés. Alors il est peu probable qu’il puisse devenir une thérapie. «Le stress devient positif si nous sommes subjectivement satisfaits, provoque l’intérêt», souligne Kirill Gorelov. – alors la créativité peut nous élever sur les difficultés de la vie quotidienne, donner une impulsion d’intérêt de vie. Une personne qui a fait une partie créative de sa vie peut organiser de manière plus sensible et équilibré des buts et des objectifs sur son chemin. ”.

Rituel sensuel

Le tricot est également toute une gamme de sensations sensorielles, de plaisir pour toucher et vision. Il commence au stade du choix du fil, de sa texture et de sa couleur. Et continue comme une boule de laine à grossier mince ou épineuse se transforme progressivement en un gilet en tricot dense ou un cardigan ouvert. «Toucher le fil me apaise simultanément et exacerbe les sentiments», admet Irina, 31 ans,. – Grand-mère a tricoté pour moi, et dans l’enfance, j’ai adoré fouiller dans son panier pour tricoter. Pendant longtemps, il me semblait qu’avec les aiguilles de tricot, je ressemblerait à une vieille femme. Mais j’ai trouvé des schémas de choses drôles pour ma fille et j’ai encore ressenti le plaisir de toucher la laine, de l’œuvre elle-même, de la baisse de tricot d’aiguilles à tricot ».

Répétant la danse des mains avec du fil et du crochet, pacifiant le contact avec la laine pour Elena, 34 ans, le tricot est devenu un rituel avant le coucher. Ayant mis les enfants à dormir, il éteint la lumière supérieure, allume la lampe d’arôme et se prépare au sommeil. «J’ai tendance à l’insomnie – je ne sais pas comment me déconnecter de mes problèmes et aller me coucher avec eux. Maintenant que j’ai commencé à tricoter, je me permets de faire un répit et donc de séparer la journée de la nuit.